سنة كاملة تفهم فيها نفسك، بكل دورات رأفت سعيد.
اشتراك واحد يفتح لك قناته كلها: 10 دورات فيديو، ولقاء مباشر كل شهر، وأي دورة جديدة تنزل خلال السنة.
الآنالفيديو التعريفيبعدهرحمة بنفسك
إيه اللي شاغلك الأيام دي؟
اختار اللي يشبهك، وهنعلّملك على خريطة البرامج الدورات اللي تخصّك. كلها في نفس الاشتراك.
دوس على حاجة أو أكتر من اللي فوق.
اشترك الآنخريطة البرامج
طول الشريط على قد ساعات الدورة
-
تقدير الذات وجلد الذات
رحلة هادية تفهم فيها ليه بتقسى على نفسك، وإزاي تبني تقدير ذات ثابت ما يتهزّش مع كل غلطة.
- تفهم منين بييجي صوت جلد الذات وإزاي تهدّيه
- تفكّك الكمالية من غير ما تتخلى عن طموحك
- تحط حدود صحية من غير إحساس بالذنب
-
التعامل مع الغضب
لو عصبيتك بتطلع فجأة أو بتكتمها لحد ما تنفجر، البرنامج ده بيعلّمك تقرا غضبك قبل ما يقودك.
- تعرف إشارات الغضب في جسمك قبل ما يعلى
- تكتشف الأفكار اللي بتغذّي عصبيتك
- أدوات للحظة الموقف، من غير كبت ولا انفجار
-
الضغط النفسي والاحتراق
إزاي تلاحظ علامات الإنهاك بدري، قبل ما الضغط يتحول لاحتراق ياخد منك صحتك ومزاجك.
- تحدد مصادر الضغط الحقيقية في يومك
- تلاحظ العلامات المبكرة للاحتراق عندك
- روتين بسيط يرجّعلك توازنك وهدوءك
-
التسويف والتأجيل
التسويف مش كسل. هنا هتفهم إيه اللي بيأجّلك فعلًا، وتبني عادات صغيرة تخليك تبدأ وتكمّل.
- تفهم الخوف والكمالية اللي ورا التأجيل
- تكسر دايرة «هعملها بكرة»
- خطة عادات صغيرة تبدأ بيها من أول أسبوع
-
التربية من غير مثالية
حلقات للأهالي عن التربية بين القديم والحديث، وإزاي تبني علاقة هادية مع ولادك من غير مثالية مرهقة.
- تفرّق بين الحزم والقسوة
- تشتغل على نفسك كأب أو أم قبل ما تطلب من ولادك
- تتخلص من ضغط صورة «الأهل المثاليين»
-
اختيار المسار المهني
رحلة تكتشف فيها قيمك وميولك وقدراتك، وتختار شغل يشبهك بدل ما تمشي في طريق مفروض عليك.
- تكتشف قيمك واهتماماتك الحقيقية
- أدوات تقييم تساعدك تاخد قرار أوعى
- خطة تطوير مهني واقعية بنموذج GROW
-
ألم الفقد والحزن
مساحة آمنة تفهم فيها مراحل الحزن بعد الفقد، وتعدّي التجربة بخطوات أهدى من غير ما تنكر مشاعرك.
- تفهم مراحل الحزن واختلافها من شخص لشخص
- أدوات تتعامل بيها مع موجات الوجع والحنين
- تلاقي معنى يساعدك تكمّل حياتك
-
ضغط الدراسة والامتحانات
للطلاب وأهاليهم: تنظيم الوقت والطاقة، والتعامل مع قلق الامتحانات والخوف من الفشل بشكل أصح.
- تنظّم وقتك وطاقتك من غير توتر زيادة
- تتعامل مع قلق الامتحان قبله وجواه
- تبني ثقة أكبر بنفسك في الدراسة
-
حماية الأبناء رقميًا
برنامج كامل للآباء والأمهات: إزاي تبني مع ولادك بيئة رقمية آمنة، وحدود واضحة، وحوار مفتوح من غير تهويل.
- تفهم تأثير المحتوى الإباحي على الأطفال والمراهقين
- خطوات عملية للحماية الرقمية في البيت
- إزاي تفتح الكلام الصعب مع ابنك أو بنتك
-
النجاح والرضا في العمل
محاضرة بتعيد ترتيب أفكارك عن النجاح والشغل والسعادة، بعيد عن صور «الترند» المثالية.
- تعريف للنجاح يناسبك انت
- تصحيح أفكار شائعة عن السعادة في الشغل
- أسئلة تساعدك تاخد قراراتك المهنية بهدوء
قريبًا على قناتك: أي دورة جديدة تنزل خلال سنتك بتنضاف هنا تلقائي ومن غير تكلفة.
«على مهلك»: على الهوا كل شهر
منهج سنة كاملة بيجمع بين فهم النفس والمعنى، وبيحوّل الأفكار لعادات صغيرة توصّلك للهدوء خطوة خطوة. مش هتجري فيه، هتمشي على مهلك.
- المدة
- 12 شهر من يوم الإطلاق
- الطريقة
- محاضرات مسجّلة + لقاء مباشر كل شهر
- المحتوى
- 24 محاضرة و12 لقاء تفاعلي
- السعر
- هدية في الاشتراك السنوي
«اشتغلت على المنهج ده أكتر من سنتين، وهو أقرب حاجة لقلبي قدّمتها لحد النهارده.»
في الاشتراك إيه؟
- 10 دورات فيديو، +50 ساعة في تقدير الذات، الغضب، الضغط، التسويف، التربية، المسار المهني، الفقد، والدراسة.
- منهج «على مهلك» كامل: 24 محاضرة ولقاء مباشر مع رأفت كل شهر.
- أي دورة جديدة لرأفت تنزل خلال سنتك بتنضاف لحسابك تلقائي، من غير أي تكلفة.
- تمارين وأسئلة تطبيقية بعد كل حلقة تربط الفكرة بيومك.
- تتفرج من أي جهاز وفي الوقت اللي يناسبك.
- خصم 10% على أي محاضرة لايف عامة خلال سنة اشتراكك.
اشتراك سنة كاملة
السعر قبل الخصم21,500 ج.م لو اشتريت كل دورة لوحدها
7,900 ج.م
توفّر 13,600 ج.م، يعني أكتر من 63%
اشترك الآن7,900 ج.م للسنةلو جددت في ميعادك، بتجدد بنفس السعر ده.
وهتوفّر إيه كمان؟
- فلوس: كل الدورات بأقل من تلت تمنها لو اتشرت لوحدها.
- وقت: بدل ما تتوه بين فيديوهات السوشيال، منهج واحد مترتب في مكان واحد.
- طاقة: بدل ما تحارب لوحدك، إطار واضح تمشي عليه خطوة بخطوة.
وعي نفسي ينفع في يومك العادي
أسلوب رأفت بيجمع بين علم النفس والخبرة العملية وفهم تفاصيل البيت المصري، بعيد عن التنظير والحلول السريعة. هو شايف إن الإنسان ما يتفهمش من زاوية واحدة، وإن الوعي الحقيقي بيبدأ لما نشوف نفسنا جوه حياتنا كلها: البيت، والشغل، والعلاقات، والضغوط.
«جمعت هنا كل اللي اتعلمته في سنين من القاعات والورش والرسايل اللي بتوصلني كل يوم. مش هتلاقي وصفات سحرية، هتلاقي فهم، وأدوات صغيرة، ومساحة تبص فيها لنفسك بهدوء.»
الاعتمادات
- اعتماد دولي في الكوتشينج
- اعتماد في اكتشاف نقاط القوة
- تيسير برامج التربية الإيجابية
- دراسات في الإرشاد النفسي والعلاج المعرفي السلوكي
الأثر
- محاضرات وورش في مصر وبلاد عربية تانية
- شراكات مع جامعات ومؤسسات لتصميم برامج تدريبية
- مجتمع على السوشيال بيتابع محتواه يوميًا
- كاتب مقالات ومحتوى توعوي عن الصحة النفسية
النبذة والاعتمادات هنا أمثلة للعرض، وهنحط بيانات حضرتك الفعلية بأسماء الجهات.
من القاعة للشاشة
من المحاضرات والورش المفتوحة لشاشتك في البيت، ونفس الكلام بيوصلك على مهلك.
الصور دي للتوضيح، وهنبدّلها بصور محاضرات حضرتك أول ما توصلنا.
الاشتراك ده لمين؟
مناسب لك لو
- عايز تفهم مشاعرك وسلوكك بطريقة علمية بسيطة وقريبة من حياتك.
- أب أو أم عايزين بيت أهدى نفسيًا وأأمن رقميًا لولادهم.
- طالب محتاج ينظّم وقته ويهدّي قلقه قبل الامتحانات.
- محتار في طريقك المهني وعايز تختار حاجة تشبهك.
- تعبت من التسويف أو جلد الذات أو ضغط الشغل وعايز تطلع من الدايرة.
مش الأنسب لو
- مستني حل سحري في يومين من غير ما تدي نفسك وقت تتعلم وتطبّق.
- مش هتقدر تفضّي ساعة أو ساعتين في الأسبوع.
- محتاج علاج نفسي لحالة معيّنة: الاشتراك تعليمي ومش بديل عن المعالج المتخصص.
- كل اللي يهمك شهادة حضور، مش تغيير حقيقي.
اطّمن قبل ما تقرر
لو حسّيت إن الاشتراك مش ليك، أو المحتوى ما قدّمش اللي كنت مستنيه، تقدر تطلب استرجاع فلوسك كاملة خلال 7 أيام من الاشتراك. من غير أسئلة ولا تعقيد.
تفعيل في نفس اليومدفع آمناسترجاع خلال 7 أيام
لو الاشتراك ما عجبنيش، أقدر أسترد فلوسي؟
أيوه. خلال 7 أيام من تاريخ الاشتراك تقدر تطلب استرجاع المبلغ كامل، من غير أسئلة ومن غير تعقيد.
السعر هيزيد عليّ السنة الجاية؟
لو جددت اشتراكك في ميعاده، هتفضل بنفس سعر النهارده حتى لو أسعار الدورات أو الاشتراك زادت بعد كده.
يعني إيه منهج «على مهلك»؟
منهج سنوي بيشتغل معاك على الهدوء الداخلي خطوة بخطوة: 24 محاضرة مسجّلة، ولقاء مباشر كل شهر مع رأفت تسأل فيه وتشارك.
المنهج داخل في الاشتراك ولا بيتدفع لوحده؟
داخل في الاشتراك السنوي كامل، من غير أي تكلفة إضافية.
الدورات الجديدة بتنزل لي؟
أي دورة جديدة لرأفت تنزل خلال سنة اشتراكك بتتضاف لحسابك تلقائي، ومن غير ما تدفع حاجة زيادة.
الدورات لايف ولا متسجّلة؟
الدورات فيديوهات متسجّلة تتفرج عليها في أي وقت يناسبك. اللقاءات الشهرية بتاعة «على مهلك» مباشرة، ولو فاتتك بتلاقيها متسجّلة.
فيه متابعة شخصية؟
الاشتراك تعليمي. فيه مساحة للأسئلة في اللقاءات المباشرة، لكن مفيش جلسات فردية جوه الاشتراك.
أقدر أشارك الاشتراك مع حد تاني؟
الاشتراك شخصي لحساب واحد، وتقدر تتفرج من الموبايل أو اللابتوب أو التابلت بتوعك انت.
الاشتراك بيغني عن المعالج النفسي؟
لا. ده محتوى تعليمي وتوعوي بيساعدك تفهم نفسك أكتر، ومش بديل عن العلاج النفسي المتخصص لو انت محتاجه.
إزاي أدفع وأبدأ؟
دوس «اشترك الآن» وهتفتح لك محادثة واتساب جاهزة. هنبعتلك طرق الدفع المتاحة، ونفعّل حسابك في نفس اليوم.
قناتك جاهزة.
ناقص بس تدوس تشغيل.